Die ein oder andere Redewendung ist dir bestimmt schon einmal begegnet:
Du musst auf dein Herz hören…
…einen kühlen Kopf bewahren
…eine reine Bauchentscheidung
Diese alltäglichen Beispiele aus dem allgemeinen Sprachgebrauch deuten auf unterschiedliche Entscheidungs- und Kompetenzzentren hin. Dieses körperliche Wissen strukturiert zu nutzen und sich embodimentales Feedback von Bauch, Herz und Kopf einzuholen fördert die Entscheidungskompetenz in deinem Leben.
Denn unsere täglichen Entscheidungen sind Ausdruck unserer drei Kernbedürfnissen nach...
Autonomie/Raum Bauch
Beziehung/Kontakt Herz
Sicherheit/Überblick Kopf
In meiner Praxis werden die Zentren Bauch, Herz und Kopf als Bodenanker visualisiert und begangen.
Durch die bewusste Fokussierung der Aufmerksamkeit auf Herz, Kopf und Bauch erfolgt eine Bestandsaufnahme dieser und ihrer zugehörigen Kernbedürfnisse. So entsteht ein zirkulärer Perspektivwechsel in Bezug auf dein Anliegen. Auf diese Weise wird das Entwicklungspotenzial der einzelnen Zentren verglichen. Angestrebt wird eine situative, dem Anliegen dienliche Balance der drei Kernbedürfnisse. Dadurch wird eine differenzierte Selbstwahrnehmung möglich und die Selbststeuerung gestärkt. Das Vertrauen in die Kompetenz des eigenen Körpers ist beim entstehenden „Trialog“ entscheidend und der Schlüssel für eine individuelle Lösungsfindung.
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